Il salotto de sé e la psicoterapia. Hai scelto di iniziare il tuo percorso di psicoterapia pien* di speranza, di paura, di volontà. Il setting psicoterapeutico rappresenta, attraverso il salotto del sé, lo sfondo necessario per dare significato ai tuoi vissuti e garantirti uno spazio emotivo, temporale ed ambientale orientato al tuo benessere. Ed oggi …
Quindi.. possiamo autoaiutarci? Certamente si. Autoaiutarci rappresenta infatti un aspetto fondamentale per la nostra vita; è un fattore protettivo indispensabile per poter affrontare una vita qualitativamente serena. La capacità di auto-aiuto e di auto-consolazione rappresentano risorse per noi stessi. E le risorse sono il nostro zaino da cui attingere nei momenti no. Le risorse ci …
Se vi dicessi che l’ansia non è da considerarsi necessariamente un nemico? Anzi. Una giusta dose d’ansia migliora la nostra modalità di fronteggiamento delle diverse situazioni perché permette di inquadrare, reclutare, attivare ed ottimizzare le risorse disponibili in vista di un obiettivo. É il troppo che rovina i nostri piani. Vediamo ora di partire dall’inizio; …
